Наслідки втоми долають якісний сон, правильне харчування та позитивний настрій.
Про це повідомили у Центрі громадського здоров’я МОЗ України.
Щоб подолати наслідки втоми, МОЗ рекомендує мати повноцінний сон, регулярне фізичне навантаження, правильний режим харчування, який відповідає віковим потребам та енергозатратам.
Крім цього, важливо періодично змінювати види діяльності, правильно чергувати роботу та відпочинок, мати хобі та відмовитися від шкідливих звичок.
Також важливим засобом від втоми, як порадили в Міністерстві, може бути оптимізм та почуття гумору.
Водночас, у МОЗ попередили, що втома може бути симптомом діабету, серцево-судинних захворювань, артриту, анемії тощо. І в такому разі людині необхідна кваліфікована медична допомога.
